겨울 산 등산 할 때 주의할 점에 대해 알아봐요.

 

겨울 산은 아름답지만 기온이 낮고 눈이나 얼음으로 인해 위험 요소가 많습니다. 안전한 겨울 산행을 위해 다음 주의사항을 숙지하세요.

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1. 사전 준비

• 날씨 확인: 산악 지역의 기상은 급변하므로, 산행 전날과 당일 아침에 반드시 기상 정보를 확인하세요.
• 등산로 정보: 겨울철 폐쇄된 등산로나 위험한 구간이 있는지 확인하세요.
• 체력 점검: 겨울 등산은 평소보다 체력 소모가 크니 자신의 체력에 맞는 코스를 선택하세요.

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2. 장비 및 복장

• 방한 장비: 체온 유지를 위해 다음을 준비하세요.
  • 방수 방풍 기능이 있는 재킷과 바지
  • 두꺼운 등산용 장갑
  • 귀와 목을 보호할 수 있는 모자와 넥워머
  • 발열 내복
• 등산화: 발이 시리지 않도록 보온성과 방수가 되는 겨울용 등산화 착용.
• 아이젠/체인 스파이크: 미끄러운 얼음길에서 필수입니다.
• 스틱: 안정성을 위해 등산 스틱 사용.
• 고글/선글라스: 눈부심과 설맹(눈의 강한 반사광으로 인한 눈 손상) 예방.
• 여분 옷: 땀이 식으면 체온이 급격히 떨어지니 여벌의 옷을 챙기세요.

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3. 식음료

• 따뜻한 음료: 보온병에 담아 가면 체온 유지에 좋습니다.
• 고칼로리 간식: 에너지바, 초콜릿, 견과류 등은 빠르게 에너지를 보충해줍니다.
• 충분한 물: 겨울에도 탈수가 발생할 수 있으니 물을 챙기세요.

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4. 산행 중 주의사항

• 시간 관리: 해가 빨리 지므로 오전 일찍 시작해 오후 3시 전에는 하산을 마치세요.
• 페이스 조절: 체온 유지와 체력 관리를 위해 일정한 속도로 걸으세요.
• 눈길 안전: 눈 밑의 얼음이 미끄러울 수 있으니 항상 발 밑을 주의하세요.
• 혼자 산행 금지: 겨울 산에서는 조난 위험이 높으니 반드시 동행과 함께하세요.
• 길 이탈 금지: 눈 덮인 산에서는 등산로를 벗어나면 길을 잃기 쉽습니다.

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5. 긴급 상황 대비

• 응급처치 키트: 추위로 인한 동상이나 부상에 대비해 준비.
• 핫팩: 비상 시 체온 유지에 유용.
• 랜턴/헤드램프: 어두워졌을 때 사용.
• 비상 연락: 가족이나 친구에게 산행 계획(출발 시간, 경로, 도착 시간)을 미리 알리세요.
• 비상식량: 예상보다 산행이 길어질 경우를 대비해 준비.

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6. 기타 팁

• 조난 대비: 눈이 많거나 폭설이 예보된 날은 산행을 피하세요.
• 체온 유지: 땀이 식지 않도록 적절히 옷을 벗거나 입으세요.
• 숙련자 동행: 겨울 산행 경험이 없는 경우, 숙련된 등산가와 동행하세요.

 

7. 눈산의 추가 위험 요소

• 설맹 예방: 고글이나 선글라스를 착용해 눈부심과 눈 반사광으로 인한 눈 손상을 방지하세요.
• 눈사태 위험: 눈이 많은 지역에서는 급격한 기온 변화나 경사면에서 눈사태가 발생할 수 있으니 주의하세요.
• 얼음길 미끄럼: 얇은 얼음 위를 지날 때는 특히 조심하세요.

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겨울 산행은 아름다운 설경을 감상할 수 있는 특별한 경험이지만, 안전을 최우선으로 하여 계획하고 준비하세요. 

안전한 산행 하시고 건강 되찾아요!!